什么武术可以在家学视频，适合在家练的武术

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在家里能练习的简单武术

1、散打。因为：散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。散打分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。

2、预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。

3、你可以去练习形意拳，形意拳中的五行拳，十二形很适合你，这些都可以在家里练习。形意拳招式名称大全十二形：指动、静、起、落、站、立、转、折、轻、重、快、慢等十二种运动形态。

练咏春拳或者跆拳道，太极拳是一定要有师傅带才可以学到东西的。咏春拳网上有视频可以看，先学会三套套路的动作，然后再看分解教学，看每个手法怎么用，步法怎么站怎么练等等。

武术中散打和双节棍适合自学，散打比较实用，双节棍适合用于表演。要自学散打沙包是一定需要的，练习双节棍不占大地方，所以也非常好练，在网上搜索这两种武术的相关视频，观看后即可练习。

选择适合你的武功：不同的武功有不同的特点和适用范围。例如，如果你对自我防卫感兴趣，那么可以选择学习散打、泰拳或柔道等；如果你对表演或健身更感兴趣，那么可以选择学习太极拳、形意拳或瑜伽等。

哪种武术最适合自学如下：散打，又称散手，是中国发源的搏击。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方。散打的招法动作分为实战姿势、步法、拳法、腿法、摔法、防守法五类。

刀术（短刀术）、棍术、凳术、剑术。真实自卫混战中，不用器械的都是傻逼，用棍子、凳子对于律法责任而言相对安全，随手抄起个棍子或凳子就干。如果歹徒用上了刀，那么就保护好自己，慢慢退到有刀的地方，找把菜刀也行。

截拳道，泰拳。都挺好的，如果想强身健体，又想延年益寿的就学太极。太极可以看视频学，但是要学精髓最好找外面有实力的人教教。

女子防身术沙袋(不倒翁沙袋)训练：打沙袋是练习女子防身术不可少的练功方法。

你要是纯自学的话建议你学些跆拳道，空手道之类的东西，或者是散打也可以。这些只要学好了外型，就算是有点成绩了，其他一些呼吸什么的也都比较简单，你自己看书就可以学会。

仆步压腿右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。学练要点：直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面。

先把身体养好了，日常多做运动，跑步，俯卧撑，仰卧起坐等等。家里吊个沙包，买两条拳击的绑手带。看看网上的视频时怎么绑的。

精神可嘉，体能训练，俯卧撑，仰卧起坐，长跑，马步冲拳，金鸡独立，拳击沙袋等，踢腿，压腿，拉伸韧带。

平时多看些实用的武术秘籍，什么擒拿、空手道、柔道、摔跤、咏春、特警格斗术，并且最好有个人陪练，拿来当试验品。

关于什么武术可以在家学视频和适合在家练的武术的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。