办公全套教程直播，办公电脑教程视频

办公室做视频教程

办公室做视频教程如下：整理素材。在剪辑短视频之前，需要将素材整理好，也不必整理得太过于仔细，只需要将同种类型或者同种画面的素材整理到一起即可，能保证自己可以看懂就行了。初剪。

比如，在Word中，您可以学习如何制作目录、插入水印、设置页眉页脚等；在Excel中，您可以学习如何制作图表、使用函数、制作透视表等；在PPT中，您可以学习如何使用动画效果、插入视频、使用母版等。

可以有效改善因久坐造成的肩颈.腰酸痛，坚持做还可以对矫正驼背有很大帮助哦！不说了，我要选几组坚持每天做做了，一坐就7个小时，搁谁谁受得了啊，脊椎受不住啊，上班族一定要工作40分-1h就休息个6-10分。

这种微课视频制作比较简单，微课水平很大程度上取决于录像水平。

办公室保健操高清视频教程 保健操的动作 前俯后仰 做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻。

办公室内运动法 抬腿放松运动 效果：能紧实膝盖上方的大腿赘肉，放松大腿。慢慢抬腿，腿部上的肌肉会有用力的感觉，手放在臀部两边。是个紧实膝盖和大腿上部分赘肉的动作。

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word2003和excel2003的完整视频教程下载时，请注意教程的完整性，不过老实话，这个版本太落伍了，现在2010以上的是主流。学这个教程的完整与系统是很重要的，不然学起来很麻烦的。

备份，计算，筛选，核对的功能的话，这个基础的话网上都可以找到，一般考计算机二级的就比较容易，平时办公用到的比较多内容。如果是高级的条件结果，函数类命令的话，最好对着视频和表格一起实践，多找习题练习才能熟练。

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如果是为了学Office，个人建议不要看什么视频。你把Office每个功能都点开试试，花两个星期每天试，半个月后你就是Office高手。

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