瑜伽减肥动作游戏，瑜伽动作瘦身减肥瑜伽动作

减肥做操小游戏

下面是一些减肥做操小游戏： 童年跳绳：跳绳是一个非常受欢迎的锻炼方式，而且可以使你的心脏健康，增强肺部活力。你可以在家里找到一根跳绳，每天跳一段时间，你的体重会很快得到减轻。

减肥类小游戏有许多种类，其中最为常见的是跑步类、跳跃类和瑜伽类。跑步类小游戏让玩家在虚拟的环境中完成跑步任务，通过不断奔跑来消耗身体的热量，从而达到减肥的目的。

体转瘦身操 收腹坐在垫子上，双脚并拢，膝盖向上弯曲成90度，上身稍稍向后倾，双手握住小球放在胸前。下身保持不动，腰部慢慢向左侧转，拉伸腰部线条，保持5秒。上身慢慢恢复向正面后，慢慢向右侧转，保持5秒。

快速瘦脸瑜伽小妙招

瑜伽瘦脸动作一：膝盖和小腿着地，跪坐在地垫上，两手放于身后交扣，翻掌向下伸直。吸气，将头部慢慢向上抬起。动作二：接着上一个动作，吐气，同时将头部向右慢慢转动，直至看到右下脚跟处。

具体做法是趴在垫子上，打开双脚，保持与肩膀一样的宽度，双手放在身体的两侧，慢慢地调整呼吸，停留2秒钟。然后慢慢弯曲双手手臂，注意手掌放在胸前的两侧，手指向前，再缓慢地做深呼吸，停留5秒钟。

瘦脸瑜伽鼓腮法像吹气球一样，鼓起腮部。用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。抚脸法两手掌摩擦36次，产生热感。除拇指外的其余四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊上下做36次摩擦。

怎么做瘦脸瑜伽：面部动作 鼓两颊改善松弛 先闭口，将两颊最大限度鼓起，保持数秒，然后再将两颊肌肉用力向口内缩紧，做亲吻状，动作保持数秒。这其实是个面部肌肉弹性的练习。

瑜伽瘦脸(1)霹雳式瘦脸动作：跪坐，两脚分开，臀部落于两脚之间的地面。呼气，身体慢慢后仰，用两手肘支撑身体。吸气，将胸腔向上拱起，头顶着地，保持十秒钟。两手臂交叉抓住前臂，放在头后地面，再保持一分钟。

健身小器材游戏

体育小游戏哑铃是一款有趣的室内体育小游戏，可以让我们在家中或者办公室进行锻炼，帮助我们保持身体健康和精神愉悦。游戏中需要用到哑铃，可以选择适合自己的重量。

第二个跑步锻炼的小游戏：追逐跑步锻炼游戏跑友们在进行完热身运动之后，以一字排开进行轻松的跑步锻炼，然后每隔一小段时间，队伍的最后一位向跑步队伍的最前一位冲刺，这个冲刺不是全力的冲刺。如此循环往复几次即可。

怠速健身是一款非常励志的体育减肥游戏，玩家在游戏中帮助各式肥胖的角色制定各式瘦身计划，便按期的实施，超多不同的项目可供玩家选择，搭配科学用餐，可以更快的达成减肥的目标。

游戏内为玩家带来了非常丰富多样的健身锻炼游戏玩法。你可以在游戏内控制着自己的游戏角色完成各种健身。

健身大师2小游戏简介：健身大师2可以在游戏中创建健身房，有很多设备，可以让女孩来这里训练，大面积可以让很多人来这里锻炼！健身大师2游戏亮点：全新的各种不同器材都是需要你去熟悉，更多的健身玩法等待着你去尝试。

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