看电视怎么不影响视力，看电视的时候怎么样

孩子在看电视的时候,该如何避免近视?

控制孩子看电视的时间。如果说孩子一天到晚都在看电视的话，那么必然是会伤害到孩子的视力，所以说我们一定要控制孩子看电视的时间。平时可以跟孩子约定好，每天看一个小时，或者是两个小时的电视。

避免儿童近视的方法 1 、良好观看习惯 保持良好的观看习惯，阅读或写字时，要保持35公分的距离；看电视要有适当的距离，使用电脑要保持30公分的距离。

不仅如此，菠菜还还有大量的钾以及镁元素，这两种元素有助于避免近视的发生。

如何科学看电视

1、看电视也要科学1 让孩子多思考 在给孩子看电影和看电视节目之前，你自己先看一下，看看这个节目是否适合你的孩子，孩子能看懂吗。在孩子看完电视的时候，让他回想一下都看到了什么，问问他又学到了什么。

2、光线要适中忌光线过暗。光线过暗会使眼睛过度疲劳，影响视力。光线过强也会使眼睛疲劳，影响视力。因此，看电视时光线要适中。

3、看45/60分钟休息15/20分钟，一天顶着电视不要超过2个半小时，这样比较科学。保持一定距离为保护视力，电视机应与小儿保持一定的距离，一般为电视机对角线的5～7倍。

看电视时如何保护视力

1、灯光暗淡灯光要暗淡一些，不能太亮，选择用暖色调的。顶灯或侧灯看电视时用顶灯或侧灯较好。保护眼睛从保护眼睛的角度看，全黑的环境电视的亮度太刺眼，长时间看眼睛很易疲劳过度。

2、保护视力的方法如下：光线须充足。光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。要避免反光。书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。阅读时间勿太长。

3、无论是看书、看电视还是做功课，都需要注意保护眼睛。下面是一些保护眼睛的小技巧，希望对大家有所帮助。光线须充足光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

4、注意休息。缓解眼疲劳最根本的方法是让眼睛休息，我们在长时间的工作学习后，应该抽空看看不同的东西，放松眼睛。热敷眼睛。

5、多一些户外的运动，活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，对视力有保护作用。注意眼睛保湿 在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼保持着眼睛湿润。

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