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体育游戏基本动作,体育游戏活动玩法
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体育活动基本动作
1、弯腰双手触地弯腰双手触地可锻炼腰腹肌肉,更能拉伸很少能活动到的背部肌肉和韧带。做动作时注意腿直立,腰部往下弯,手臂及头部下垂,悬在空中,尝试双手触地,如果做不到也不必勉强。10个/组,重复4组。
2、走、跑、跳、投掷、钻爬和攀登。教师在教基本动作走时要注意幼儿的上体正直,自然挺胸,头正,眼向前看,肩和手臂放松,两臂自然前后摆动,步幅要大而均匀,抬腿方向要向正前方,脚尖向前,落地要轻。
3、仰卧起坐是一个体能训练的重要环节,主要是增强腹部肌肉训练,无论是部队还是体育课,都需要做这个动作来强身健体或者练习爆发力。
4、不同的基本动作技能加以组合,就形成了各项体育运动中的动作技巧(技能),比如,传球(跑+踢)、投篮(跳+投)、凌空抽射(跳高+旋转+踢球+落地)等。
幼儿园体育基本动作
1、热身运动包括:头部运动,肩绕环,扩胸与振臂,转体运动,腰绕环,膝绕环,正压步,侧压步,手腕脚踝。
2、幼儿双脚跳是幼儿跳跃动作的的一种,立定跳远需要幼儿有较强的腿部肌肉力量(蹬地)、身体活动的协调能力和身体平衡能力。
3、体育活动八个基本动作1 幼儿园八大基本动作有走、跑、跳、钻爬、投掷、平衡、攀登和翻滚。幼儿是中枢神经和末梢神经机能发展的重要时期。
幼儿园体育运动基本动作
热身运动包括:头部运动,肩绕环,扩胸与振臂,转体运动,腰绕环,膝绕环,正压步,侧压步,手腕脚踝。
幼儿跑的动作要素是上体稍前倾,眼向前看,两手轻握拳,两臂屈肘于腰侧前后自然摆动。腿向后用力蹬地,向前摆腿方向正,幅度大,膝放松。用前脚掌先着地,脚尖朝前,落地要轻,呼吸自然而有节奏。
体育活动八个基本动作1 幼儿园八大基本动作有走、跑、跳、钻爬、投掷、平衡、攀登和翻滚。幼儿是中枢神经和末梢神经机能发展的重要时期。
幼儿运动17个基本动作包括走、跳、爬、滚、攀、投、抓、推、拉、转、转移、闪避、合作、组合运动、平衡、灵活、协调。走:直疾走、斜行走、跑、跳步、前后跳。跳:单脚跳、双脚跳。爬:手膝爬、腰腿爬。
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