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射箭运动的技巧

采用水平举弓法的运动员，就采用水平开弓的方法。在开弓过程中，除保持两肩沿水平方向用力外，还应保持准星在黄心内。开弓是射箭基本姿势动作的一个重要环节，因而应做到：开弓要做到两准 ●拉距要准。

每次射箭时要用固定的姿势，相同的力道。但是人在精神及肉体上会时时产生变化，要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。为了使射箭姿势尽量正确，必须学习射箭的技巧、知识。

射箭技巧：站姿、握弓、搭箭、扣弓和定位、瞄准、放箭。站姿射箭的基本站姿有平行式、开放式(右脚比左脚稍前)和闭锁式(右脚较左脚向后)三种。

在射箭时会强调，不要空放弓，在搭时，一定要确定好箭是否已经很好的卡在弓弦上面了。要确保你的箭靶足够大以便挡住偏离的箭，也要确保它足够厚防止箭穿透。射箭运动的好处可以促使人体产生良好的变化。

射箭运动的环节站立程序审靶、选位。两脚开立比肩稍宽。脚掌紧贴地面、十趾与脚掌齐力。膝直、髌微提，臀轻夹。腰直、胸开、项正，头端。准备程序搭箭。对位握弓，对位扣弦。凝神，静气。默念暗示语。

1、瞄准：可以使用直觉瞄准或使用弓上的瞄准器，在使用直觉瞄准时，射手双眼睁开，目视目标。使用瞄准器时将准星对准目标然后放箭。放箭：弓要拉满，深吸一口气，然后屏住呼吸，三个持箭的手指轻轻放开，让弓弦平滑释放。

2、射箭技巧：站姿、握弓、搭箭、扣弓和定位、瞄准、放箭。站姿射箭的基本站姿有平行式、开放式(右脚比左脚稍前)和闭锁式(右脚较左脚向后)三种。

3、传统弓射箭是一项需要技巧和练习的体育运动。下面是一些帮助提高射击技巧的方法：正确的姿势：保持良好的站姿、手腕正确地拉弓以及准确地指向目标都是非常重要的。

4、转头和举弓左手持弓，右手钩弦，头部自然转向靶面，眼睛平视前方；两臂举起，高度一般使拉弓前臂在眉梢上的水平线为宜。举弓后双肩及身体的平面与目标必须成一条直线，保持站立时两脚的平衡用力和身体的整体姿势。

5、传统弓箭射箭的技巧二身体练习射箭需要背部、肩部、腰部，手臂等上半身肌肉的力量、耐力与协调。每周进行两次轻量的肌肉训练。下肢的锻炼进行有氧跑步就可以了。而以下的几种练习方式，根据每个人自身的环境选择。

所以古代弓箭在射出后弓箭下坠是十分明显的，不能够和现代枪械一样进行平射，所以要仰射以达到更好地射程。但是仰射也不是胡乱的射，只有所有的弓箭手在相同的角度下射出弓箭，才能在短时间内构成阻挡敌人的箭雨。

更重要的是，弓箭射不到敌人，却能射到敌人。开枪后，伤口会被感染，被感染的士兵无法上战场，敌人的战斗力也会降低。古代医疗技术很差。

普通的站姿定射就是丁字站立，腰后仰15度，将弓握在左手，右手取箭，将箭梢卡在弦上，箭头从左手的虎口穿过，箭身贴弓身，平左臂，右手向后拉动弓弦，将弓弦张满后，按照抛物线的距离仰射出去。

战场上弓箭手都是直接一起射向空中形成抛物线，射到敌军之中；亦或者利用高处直接射击。弓箭手在战场如何作战。古代时候有很多兵种，有骑兵，步兵，弓箭手。

古代弓箭传统的三种射箭方法；分别是地中海式射法、捏弦法、蒙古射法三种。古代弓箭由于没有弦卡，控线手法主要起到捏住箭，拉弦两个作用。地中海式射法主要是西方人玩的。

现代人拉古代弓箭的话，一般也就射个50米就不错了，还是弧线飞过去的，毕竟普通人没有多少力气，拉不动重弓，这一点大家有机会去草原的景区试试就知道了，电视剧演的和咱们实际差太多了，先不说瞄准，就是射远都费劲。

瞄准是地中海射法的核心，因为它能够确保箭矢准确地击中目标。射手应该通过拉弓的方式使箭杆贴着面部和鼻子，这样可以提高视野范围，增加箭矢命中率。

开弓是射箭基本姿势动作的一个重要环节，因而应做到：开弓要做到两准 ●拉距要准。开弓后，信号片应压在箭头的一个固定位置上，否则会破坏完成射一支箭整体动作的节奏。●准星要准确进入黄心。

地中海式射箭是古代环地中海地区的国家普遍采用的一种射箭方法。技术特点就是用一手开弓，另外一只手的食指中指无名指三指来拉弓弦，并且把箭尾夹在食指和中指之间，用力开弓到脸颊，然后自然撒放。

弓箭是古代的重要兵器。但是东西方开弓拉箭的方式并不一样。在现代射箭运动中常见的那种拉弓方法，是西方常用的，叫做“地中海式射法”。其中特点是用其食指、中指和无名指并列勾弦，箭杆在弓的左侧(右手拉弦时)。

弓箭的握法：即欧洲人所说的“地中海式方式”，宋代亦称为“胡法”，主要流行于西方使用单体弓的区域。这种方式，是以食指、中指和无名指勾住弓弦，右手勾弦，则箭杆在弓弣左侧。

1、射箭技巧：站姿、握弓、搭箭、扣弓和定位、瞄准、放箭。站姿射箭的基本站姿有平行式、开放式(右脚比左脚稍前)和闭锁式(右脚较左脚向后)三种。

2、●要稳定，是指弓举起后要有一个稳定过程。在开弓过程中，也要保持这种稳定 ...一马平川，拉弓，放箭！这是何等霸气的姿势。想要拥有这种霸气，那就来先学学怎么射箭吧！下面是学习啦小编收集整理的关于射箭小技巧。

3、怎样射箭才射得准之正确选位就是运动员选择自己在起射线上的位置。基本要求是：每名运动员在起射线上应有自己固定的站立位置，最理想的位置是站在靶的中心在线。

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