看电视手机怎么样不伤眼睛，看电视手机怎样保护眼睛

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屏幕强光很伤眼,电子产品如何更好地护眼呢?

平常可以多吃一些对眼睛有好处的蔬菜，像是胡萝卜一类的，让眼部保持充分的营养。当然保护的前提还是不伤害，合理使用手机才是最重要的。

使用屏幕滤光片：购买一些专门用于屏幕的滤光片或者护眼屏，这种屏幕滤光片可以减少眼睛受到的屏幕辐射，减轻眼睛疲劳。工作环境调整：调整工作环境，避免使用电脑、手机等电子设备时的反光、强光等因素对眼睛产生刺激。

保持屏幕清洁：定期清洁显示器屏幕，以避免灰尘和污垢对视觉的影响。保持良好的作息：保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，有助于保护眼睛健康。

经常用电脑怎么护眼呢1 第正确摆放电脑。如果电脑摆放的距离不合适，就会增加眼睛疲劳，所以大家在摆放电脑时尽量保证眼睛四周70厘米以内没有刺眼的光线，这才是最合适的位置。第显示屏足够明亮。

座位的高度可以向下30°来注释屏幕，前臂可以平放在键盘上。这样的高度和角度不仅让眼睛舒服，还有助于放松颈部、肩部和背部的肌肉。调节显示器亮度，好视力拒绝高亮度。显示器的亮度不要太亮，容易伤害眼睛。

来形成较柔和的黄光屏幕模式。我推荐几个护眼妙招：不要躺在床上关灯玩手机、每用眼40-50分钟，远眺休息10-15分钟、使用电子产品时，有意识的多眨眨眼、保持正确的用眼姿势、不要自己乱滴眼药水，要遵医嘱。

1、眺望远方如果经常玩手机的话，那么小编建议我们再玩了半个小时之后，一定要跳过远方，这样就能够缓解眼睛的疲劳，如果是工作党的话，那么小编建议大家养几盆绿植，等到感觉眼睛非常累的时候，大家就可以看看绿色的植物。

2、此外，用手机玩画面跳跃的游戏，或者在坐车颠簸、行走时使用手机，对眼睛的伤害特别大，此种环境中要杜绝使用。远眺缓解眼疲劳对喜好使用手机娱乐者，保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。

3、手机灯光调低晚上躺床上看手机，尽量把手机灯光调到最低，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。

4、当眼睛疲劳和干燥时，可以用眼药水来缓解疲劳。玩手机的时候，时间可以稍微缩短。每天玩手机不要超过10小时。不要一直贴在屏幕上。玩一会儿，休息一下。

5、方法/步骤 1/5 分步阅读一：玩手机保持距离；玩手机时候我们可以适当让眼睛和手机保持距离，距离太近容易伤害眼睛，所以我们最好这样做避免眼睛受到伤害。

6、母亲节不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。母亲节多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

1、暗一点好，不过最好开灯好和屏幕亮度对比减少对眼睛的刺激，如果实在要关灯建议在下载一个护眼宝软件稍微过滤一下蓝光。

2、如果实在要看，尽量开灯或调低手机屏幕亮度。我们晚上看手机，屏幕特别亮，周围环境比较暗，光线的对比度就非常强，这对眼睛是一种刺激，光线过强可能引起眼睛疲劳。

3、如果你手机带有内置的光线传感器，那你可以自己调或手机自动调。如果没有，你可以下载一个播放器，正常都有光线调制。看电影时，只要上下滑动手指就可以。

4、因环境而定，如果外界光线比较暗，那屏幕也调暗，省得刺眼。外界如果光线太亮，那么你就得调亮，否则看不清楚。如果看电影，那调亮了画质会感觉更棒（只是感觉）。ps：将背光调暗可以有效的节约手机电池电量。

5、确实如果设置了自动亮度，晚上关灯后看手机会更加暗，但它和环境之间的亮度差会变小，可以增强眼睛的适应性。

6、手机屏幕的亮度调得太亮或太暗对眼睛都是不好的。过亮，对眼睛的刺激性比较大，瞳孔紧张收缩，引起眼睛疲劳。另外，持续的刺激还会破坏泪膜层，使眼睛出现刺痛、流泪、畏光的问题。

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