中午种什么蔬菜好吃视频，什么蔬菜炒鸡蛋好吃

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有什么可以在宿舍种植的可以吃的果蔬?

1、在宿舍开水泡一下就能吃的菜是紫菜。紫菜的保质期一般是12个月。通常只要保存得当，紫菜的保质期都在12个月左右。紫菜过期后没有什么明显的变化，不会出现霉变，但是其内部已经腐败，不适合继食用了。

2、秋天可以种什么蔬菜瓜果如下：胡萝卜。胡萝卜有“小人参”的称号，可见它的营养价值是非常高的。秋季露地种植胡萝卜，从时间上看是比较早的一种蔬菜(一般在入伏即可开始)。

3、生菜看名字就知道了，生菜生吃起来微甜，经常在汉堡里面可以看到生菜，脆脆的，甜甜的。西红柿西红柿这东西就比较有趣了，又是水果又是蔬菜，生吃起来也好吃，对于男性前列腺健康也有有很大的帮助。

4、七月份适合种的蔬菜有黄瓜、生菜、番茄以及空心菜，生菜很多时候都适合种植，生长周期较短。黄瓜有多种吃法，食用价值很高，秋番茄适合在7～8月进行种植，高温时要进行遮荫处理；空心菜含有丰富的营养成分。

5、瓜果类蔬菜：黄瓜、丝瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜等都可以在春季种植。茄果类蔬菜：茄子、辣椒、番茄等可在春季种植。根茎类蔬菜：萝卜、大头菜、马铃薯、红薯、山药、芋头等可在春季种植。

6、夏季适合种植的花卉有：瓜叶菊、四季报春、羽衣甘蓝、风铃草、玉簪、紫萼、菖蒲类、伞草、一叶兰、紫背万年青、凤梨类、十二卷、吊兰、麦冬类、吉祥草、葱兰、肾蕨、鸢尾、吊竹梅。

最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。

某些蔬菜如菠菜、牛皮菜、蕹菜和葱头等，因含有较多量的草酸，易和钙形成难以被人体吸收的草酸钙，不利于钙的吸收利用，故在需要被充钙质的病人中，应注意选择雪里蕻、油菜、芥蓝菜等钙含量高、机体易于利用的蔬菜。

好吃的蔬菜有菠菜、小青菜、油麦菜、生菜、茼蒿、空心菜、韭菜等。菠菜小时候看大力水手的时候，就说了，菠菜会给人很多的营养，而且是补充铁元素的最好的蔬菜。

豆腐豆腐不是蔬菜，但是豆腐是黄豆做的，黄豆是植物，所以勉强把豆腐拉到这个答案里面。我喜欢嫩豆腐，滑滑嫩嫩的，煮面、熬汤都很好吃。

可以多吃些有补充水分，清热去火，促进食欲的黄瓜、西红柿、茄子、苋菜、苦瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、生菜、芦笋、蒲公英、百合、豆腐、木耳、海带等蔬菜。

对于北方季节来说，每年的七月下旬到八月上旬的时候是最适合种白菜的日子。而南方地区的朋友们在春，夏，秋三个季节都可以尝试播种白菜。

想要种出来的大白菜好吃那就一定要挑选好种植的时机，那么大白菜种植的最好时间就是在立秋前后，在这个时间种出来来的大白菜不仅好吃，而且产量也高。最佳平均温度为15～18℃，最高温度不超过24℃。

秋冬季白菜一般华南区在9月份到12月份这段时间种植，准海地域一般在八月初到十月份这段时间，而东北地区一般在寒露上下左右逐渐种植。当季种植的大白菜是最好吃的。

一般情况下，秋白菜播种时间最好在寒露前后左右3～5天栽种，也可根据具体天气的状况，可适当延迟或是提早。假如是白菜或水白菜可按时节气侯随时随地栽种，在1个月内就可以采摘。

种白菜最佳时间为每年8—9月份。一般以秋播为主，但根据它的品种特性不同，播种时间又可分为：早熟品种在8月上、中旬播种，中晚熟品种在8月下旬至9月初播种，而晚熟品种在8月下旬播种最宜。

1、最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。

2、豆腐豆腐不是蔬菜，但是豆腐是黄豆做的，黄豆是植物，所以勉强把豆腐拉到这个答案里面。我喜欢嫩豆腐，滑滑嫩嫩的，煮面、熬汤都很好吃。

3、西兰花、芦笋、秋葵、蒜苔等都是特别好吃的蔬菜，它们不但色泽漂亮，口感还特别好，具有很强的可塑性，能做出多种不同的美味菜品，也能让人体吸收到丰富的营养，是适合人们经常吃的健康蔬菜。

4、菠菜：菠菜是一种富含铁元素和维生素C的蔬菜，有益于补血和增强免疫力。它们可以生吃、煮食、烤制或制成沙拉等，口感鲜美，适合加入各种菜肴中。

1、黄瓜也是许多人会选择的蔬菜之一，黄瓜的种植比较方便，而且生长很快，黄瓜浇一次水就能长出很多，一夜之间结出三五根都是有可能的，而且在夏天，黄瓜的需求量也很多，有些人为了减肥晚餐只吃黄瓜，所以黄瓜需求量还是很大的。

2、夏天也可以在菜园子里种植茄子，这是夏天最喜欢吃的一个蔬菜。在夏天的时候自己可以去菜市场直接购买茄子苗，这样种植的时候就会非常简单。茄子在夏天长得是非常快的，不需要喷洒任何农药。

3、阳台种盆生菜生菜是我们经常吃的生菜，生吃也很不错，做汤或是煮面条，清炒都不错，自己种出来的生菜，像花儿一样，很茂盛很养眼，有四季可以种植的生菜。

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