hiit游戏动作,hiit8个动作
9个hiit高效燃脂动作有什么? 1、第三个动作之俯卧撑 俯卧撑是最常见也是最基础的训练动作,此动作可以锻炼手臂的肱二头肌,以及背部的背阔肌。2、动作6:高抬腿 首先保持挺胸收腹站立,保持双臂处于屈肘状态,使小臂与地面保持平行。然后用脚掌发
9个hiit高效燃脂动作有什么? 1、第三个动作之俯卧撑 俯卧撑是最常见也是最基础的训练动作,此动作可以锻炼手臂的肱二头肌,以及背部的背阔肌。2、动作6:高抬腿 首先保持挺胸收腹站立,保持双臂处于屈肘状态,使小臂与地面保持平行。然后用脚掌发